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增强for循环和iterator遍历的效果是一样的，也就说 增强for循环的内部也就是调用iteratoer实现的(可以查看编译后的文件)，但是增强for循环 有些缺点，例如不能在增强循环里动态的删除集合内容。不能获取下标等。
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比如：3万行数据，分成6页（当然可以根据每页的数据设置页数），每页5000条数据。需要第1页的数据，则返回前面的5000条，即 （第1页-1） * 5000 到 第1页 * 5000，这个区间内的数据。依次类推。
把这些提炼到一个方法里面来完成 一句sql语句能搞定的就用一句sql语句。
ArrayList()；for (Integer integer ：list){ System.out.println(integer)；} for循环里面的integer就是list集合里面的值。遍历一次，取一个，直到取完为止。
get(i)；for(int j=0；jstr[j].length；j++){ for(int k=0；kstr[j][k].length；k++){ System.out.println(str[j][0])；} } } String[][]二位数据数组就是两个for循环，遍历list再套一个for循环。
1、尽量重用目标 特别是，使用代表字符串收敛的String目标应该使用StringBuilder/StringBuffer。
2、尽量重用对象 特别是String对象的使用，出现字符串连接时应该使用StringBuilder/StringBuffer代替。
3、1）尽量指定类、方法的final修饰符。带有final修饰符的类是不可派生的，Java编译器会寻找机会内联所有的final方法，内联对于提升Java运行效率作用重大，此举能够使性能平均提高50%。2）尽量重用对象。
4、只做有目的性的优化 大型软件系统肯定非常关注性能问题。虽然我们希望能够写出最高效的代码，但很多时候，如果想对代码进行优化，我们却无从下手。
创建一个整型数组，我们就是要遍历它。然后创建一个for循环，但是循环条件和普通for循环条件不同。for(int num ： a)然后使用System.out.print(num+ )；不换行输出num的值。运行查看结果。
你的意思是foreach吗？这个在java5以后才有。
for循环：优点：可以直接获取下标，能更精确的定位。下标变量属于循环内变量，循环结束会自动回收。下标变量的步长可以自定，比较灵活。缺点：需要根据下标才会获取循环内容。只能循环有序集合和数组，如Set和Map就无法遍历。
实际上java中还是使用for关键字，只是形式变了下， 那种形式， 其他人都说的差不多了。总的来说增强for循环有两个好处：写起来简单，遍历集合、容器简单（都是相对原来for(；)的这种写法而言）。
从java 0开始，Java语言就有加强版的for循环 for(String name：nameArray){ ...} 编译器会认为：创建名称为name的String变量。将nameArray的第一个元素赋给name。执行重复的内容。赋值给下一个元素name。