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在放值得时候 可以加一个回调函数， 当放置的值为目标值时 调用某一个函数就可以达到所谓监听的目的。或者 不管放什么值 都调用这个回调函数，在函数中写自己的逻辑即可。
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简单的办法就是不断读取要监听的数据，如果有改变，就读取出来。
java中的事件监听不是通过线程实现的，它是通过一种注册--通知机制实现的。在java的设计模式中，有一种模式叫：观察者模式，和这个类似。
请问您想做什么呢，或许我可以帮你。如果一定要监听他们的值的变化的话，我推荐用监听器，不知道你了解不。
1、如果实在要加个内存监控程序，可以使用Runtime中的MaxMemory、TotalMemory、FreeMemory来实现。注意这些都是JVM的内存，请不要和系统的内存混淆。另外如果要实时监控，必须还得弄个线程类。
2、MemoryManagerMXBean 内存管理器的管理接口。MemoryMXBean Java 虚拟机内存系统的管理接口。MemoryPoolMXBean 内存池的管理接口。OperatingSystemMXBean 用于操作系统的管理接口，Java 虚拟机在此操作系统上运行。
3、你可以先用内存监控工具，进行监控，看看这个功能到底用多少内存。如果不多，其实都不需要实现你说的代码监控的。如果你要使用代码监控，你可是使用Runtime类的几个属性，MaxMemory、FreeMemory、TotalMemory。
4、请在 PerfMon 窗口上方的工具栏中单击 + 按钮，这样会打开一个对话框让您选择要监控的计数器，如图 3a 所示。计数器按照 性能对象分成不同的类别。与内存使用关系最密切的两个类是 Memory 和 Process。
OneAPM 可以智能探知 Java 应用之间的相互调用关系，通过串联复杂的后台组件，动态生成 J2EE 应用整体架构视图。在图中通过简单的点击钻取您可以逐级深入，查看对代码级别的诊断数据。
Task Manager 是一种非常见的 Windows 进程监控程序。您可以通过熟悉的 Ctrl-Alt-Delete 组合键来启动它，或者右击任务栏。Processes 选项卡显示了最详细的信息，如图 2 所示。
其实首先你可以先使用监控内存工具，来监控下，如果内存消耗不是很大，其实就不用那么麻烦了。如果实在要加个内存监控程序，可以使用Runtime中的MaxMemory、TotalMemory、FreeMemory来实现。
使用Java自带的VisualVM监控远程主机JVM内存使用情况 下面是使用JXM协议配置的简单的操作步骤，详细内容可以阅读文章后的参考资料。
MemoryManagerMXBean 内存管理器的管理接口。MemoryMXBean Java 虚拟机内存系统的管理接口。MemoryPoolMXBean 内存池的管理接口。OperatingSystemMXBean 用于操作系统的管理接口，Java 虚拟机在此操作系统上运行。
你可以先用内存监控工具，进行监控，看看这个功能到底用多少内存。如果不多，其实都不需要实现你说的代码监控的。如果你要使用代码监控，你可是使用Runtime类的几个属性，MaxMemory、FreeMemory、TotalMemory。